A depressão é classificada como um transtorno do humor, que pode ser descrito como sentimentos de tristeza, perda ou raiva que interferem nas atividades diárias de uma pessoa.
Os dados dos Centros para o Controlo e Prevenção de Doenças (CDC) estimam que 18 milhões de pessoas sofrem de doenças infecciosas.5% dos adultos americanos tiveram sintomas de depressão em qualquer período de 2 semanas em 2019.
Embora a depressão e o luto tenham algumas semelhanças, a depressão é diferente da dor que se sente depois de perder um ente querido ou da tristeza que se sente depois de um evento traumático.A depressão geralmente envolve ódio a si mesmo ou perda de autoestima., enquanto o luto normalmente não.
No luto, emoções positivas e lembranças felizes do falecido costumam acompanhar sentimentos de dor emocional.
As pessoas experimentam a depressão de maneiras diferentes, podendo interferir no seu trabalho diário, resultando em perda de tempo e menor produtividade.Também pode influenciar relacionamentos e algumas condições de saúde crônicas.
As condições que podem piorar devido à depressão incluem:
É importante perceber que sentir-se deprimido por vezes é uma parte normal da vida. acontecimentos tristes e perturbadores acontecem a todos.Você pode estar lidando com depressão.
A depressão é considerada uma condição médica séria que pode piorar sem tratamento adequado.
Sintomas de depressão
A depressão pode ser mais do que um estado constante de tristeza ou sentimento de "azul".
A depressão grave pode causar uma variedade de sintomas: alguns afetam seu humor e outros afetam seu corpo. Os sintomas também podem ser contínuos ou ir e vir.
Sinais e sintomas gerais
Os sintomas podem variar em gravidade, frequência e duração.
Se tiver algum dos seguintes sinais e sintomasFonte Confiável de depressão quase todos os dias durante pelo menos 2 semanas, pode estar a viver com depressão:
Causas da depressão
Há várias causas possíveis de depressão, que podem variar de biológicas a circunstanciais.
As causas comuns incluem:
Tratamento da depressão
Você pode controlar os sintomas com sucesso com uma forma de tratamento, ou pode achar que uma combinação de tratamentos funciona melhor.
É comum combinar tratamentos médicos e tratamentos do estilo de vida
1- Medicamentos.
2- Psicoterapia.
Conversar com um terapeuta pode ajudá-lo a aprender habilidades para lidar com sentimentos negativos.
A psicoterapia, também conhecida como terapia da conversa, é quando uma pessoa fala com um terapeuta treinado para identificar e aprender a lidar com os fatores que contribuem para sua condição de saúde mental,como depressão.
A psicoterapia demonstrou ser um tratamento eficaz na melhoria dos sintomas em pessoas com depressão e outros transtornos psiquiátricos.
A psicoterapia é frequentemente usada juntamente com o tratamento farmacêutico. Existem muitos tipos diferentes de psicoterapia, e algumas pessoas respondem melhor a um tipo do que outro.
3- Terapia de luz.
A exposição a doses de luz branca pode ajudar a regular o seu humor e melhorar os sintomas da depressão.que agora é chamado de transtorno depressivo maior com padrão sazonal.
Os doentes com transtorno bipolar podem estar em risco de mania usando a terapia com luz.
4.Terapias alternativas.
Pergunte ao seu médico sobre terapias alternativas para a depressão.
O estresse, a ansiedade e a raiva podem desencadear depressão, mas a meditação pode ajudar a mudar a maneira como seu cérebro reage a essas emoções.Estudos mostram que a meditação pode ajudar a melhorar os sintomas da depressão e reduzir as chances de uma recaída da depressão.
A acupuntura é uma forma de medicina tradicional chinesa que pode ajudar a aliviar alguns sintomas da depressão.
Durante a acupuntura, um médico usa agulhas para estimular certas áreas do corpo, a fim de tratar uma série de condições.PesquisaFonte Confiável sugere que a acupuntura pode ajudar os tratamentos clínicos a funcionar melhor e pode ser tão eficaz quanto o aconselhamento.